2019年05月20日

親子ヨガ@甲山森林公園


親子ヨガ@甲山森林公園



大空の下
芝生の上
裸足になって、親子ヨガの時間を楽しみましょう☀️

誰でも出来る簡単なヨガです。
“息を合わせる”感覚を味わえるようなプログラムも準備しています❗

年中さん以上のお子さんと親を対象にしています😃

6/9(日)10:00〜11:00

問い合わせ&申込みは甲山森林公園まで
https://kabutoyama-park.com/contact

甲山森林公園アクセス
https://kabutoyama-park.com/about/access

※雨天時はビジター棟で行います。

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パートナーシップと子育ての良い関係 講座のお知らせ


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前回は夫婦8組が集まりました。

strong>産後1ヶ月から2年ほどの夫婦を対象にした講座です。

産後すぐの家庭は想像以上に大忙しの毎日ですよね

託児つきの講座ですから、ご夫婦の時間を作りに来てください。


前回の様子→https://alittle.sakura.ne.jp/wp/archives/1150


〜パートナーシップと子育ての良い関係〜

【産後講座】
大切なのは、自分を癒し、相手をいたわる産後のパートナーシップ
ココロとカラダのバランスを整えるワーク=ライフレビューをすることで、
変化を楽しみながら新しい家族の形を築きます

夫婦がなん組か集まりワークショップ形式で進めます。
他の家族の形を知ることができるのがこの講座の面白いところです。
身体をほぐすワークもありますので、動きやすい服装でご参加ください。

【産後講座の内容】
@変化に気づき、未来を見つめるグループワーク
A夫婦シェアタイム
B産後すぐにできるボディワーク

【参加者の感想】
・相手の気持ちを聞けて良かった
・講座のあと、家のなかで会話が増えた
・普段話せないことが話せた
・夫婦の時間をとるようになった
・定期的にこの企画に参加したい
・他の家庭の話が聞けて参考になった

・体が楽になった
・来たときより帰りに元気になった
・託児つきなのでゆっくり話せてよかった
・自分だけしゃないと思えてよかった
・二人だけで行き詰まっていたことが解消された
・ワークショップが楽しかった

実施日時
【産前講座】7月20日、10月26日、2月29日
【産後講座】6月2日、9月29日、3月7日
時間:13時〜15時半(13時15分には受付をおすませください)
場所 : 親と子のほっとスペース「たんぽっぽひろば」
西宮市雲井町8-43コブレンツ雲井1F・B1F
10組(最大20名)
1,500円
☆ひとり親支援:ひとり親の方は無料で参加できます。
定員8名。先着順。ご希望の方はお申込みの際にお知らせください

お子さんの託児は助産師や保育士などが中心に安全に行います。
安心して預けていただけます。

対象 : 産後1カ月くらいから2年ほどの夫婦、カップル

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心も身体もほぐしました


講師紹介

さかぐちゆうこ
a little講座講師。
自身のお産経験から、パートナーシップの大切さを実感。2015年から産前産後の夫婦向けの講座を開いている。
ゆうゆうYOGA主宰。ヨガ・ピラティス インストラクター。リンパサロンを自宅で。
家族は夫が一人と子どもが二人(五歳、0歳)

室谷弥生
ヨガインストラクター
a little講座講師
自身の産後のしんどさから何かお手伝いしたいと思いa littleメンバーに。
ヨガで回復させた経験から、身体とココロのメンテナンスの大切さを伝えている。

muroyoga 主宰。
自宅サロンにてプライベートヨガほか
フリーヨガインストラクターとしてスタジオで教えている。
二児の母


問い合わせ&申し込みはこちらへ

a little 

090-5557-9783 (平日9時〜17時)

出られないときは、あとから折り返しご連絡します。

ホームページ http://alittle.sakura.ne.jp/

FB https://www.facebook.com/alittleservice/

ブログ https://alittle.sakura.ne.jp/wp/blog

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6月のゆうゆうYOGA


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段ボールが入りたくなるのは子どもの習性?


Facebookページ 日常を投稿しています。良かったら覗いてくださいね。



https://www.facebook.com/you.saka.96


レッスン時の持ち物

持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水

ヨガマットをお持ちでない方には初回貸し出し致します。


スケジュールをお知らせしています。





【月曜日 】

公民館グループ 越木岩moon

こちらはゆうゆうヨガの主催ではありません。

ヨガベーシック

3.10.17.24日 9:10〜10:20

越木岩公民館3階講堂

1回1000円

月謝3500円

7月1.8.22.29日 8月5.19.26日

【火曜日 】

☆個人レッスン、リンパ施術日




【水曜日 】

☆ナイトベーシックヨガ 

5.12.19.26日 19:00〜20:30 一回1500円 月謝5000円

西宮市民交流センター3階和室 阪急西宮北口駅→徒歩5分


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このクラスは私がインストラクターになってすぐに始めた1番長いクラスです。


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【木曜日】

☆ベビーマッサージ 西北クラス

6.20日 

10:00〜10:30 ベビマ

持ち物

おむつ替えシート、バスタオル、タオル、お水

西宮市民交流センター和室

一回1000円

※ベビーマッサージと子連れdeヨガは通し1500円で受けて頂けます。


☆子連れdeヨガ 西北クラス お一人さま歓迎

16,30日10:45〜11:45

一回1000円 

持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水


西宮市民交流センター 和室

※ベビーマッサージと子連れdeヨガは通し1500円で受けて頂けます。


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☆ベビーマッサージ 夙川クラス


6月27日
7月25日
10:00〜10:30 ベビマ

持ち物

おむつ替えシート、バスタオル、タオル、お水

夙川公民館 和室

一回800円

※ベビーマッサージと子連れdeヨガは通し1500円で受けて頂けます。


☆子連れdeピラティス 夙川クラス お一人さま歓迎

6月27日
7月25日
10:45〜11:45

一回1000円 

持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水

夙川公民館 和室

※ベビーマッサージと子連れdeヨガは通し1500円で受けて頂けます。


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【金曜日】

☆個人レッスン、リンパ施術日




☆交流ヨガ 無料 28日

毎月第4金曜日 15:00〜16:00

西宮市民交流センター体育室

ご近所にある精神障害者作業所のメンバーとゆるりと身体を動かします。

誰でもご参加いただけます。



【土曜日】【日曜日】


☆ファミリーヨガ

子連れはもちろん、男性の参加も歓迎です。
※講師も子連れです。


6月30日㈰
7月21日㈰
10:40〜11:40

一回1000円 

夙川公民館 和室

持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水



☆ほぼ満月ヨガ

ほんとの満月は次の日ですが、1日早めて日曜日に開催します。

16日㈰18:30〜19:30

御前浜砂浜

500円

※予定 7/15ほぼ満月・8/15・9/14・10/14

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マタニティヨガ

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ヨガの後の茶話会

☆夫婦で楽しむマタニティヨガ

23(日) 西宮市民交流センター

10:00〜11:00ヨガ 

11:00〜11:30お茶タイム

一回1500円

※予定 7/28・8/25 第4日曜日

お一人はもちろん、家族やパートナーと参加してください。子連れok
※講師も子連れです。

呼吸法とほぐし、産前産後の身体の使い方をお伝えします。
夫婦でのほぐし合いの時間を取り、家でも実践できるように教えています。

妊娠していない方もゆっくりとご自身と向き合う時間を作りたい方にはピッタリです。

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夫婦が自宅で行える簡単なマッサージ


☆マタニティ パートナーヨガ 子連れok 平日、土日祝も可

パートナーと呼吸を合わせ、産前産後のコミュニケーションを深めませんか?

心身の状態を身体を動かしながら学びます。妊娠中、産後の方へのマッサージ方法や、産後の過ごし方などのお話もします。産後の子育てをスムーズにパートナーと共にスタートしたい方のための講座です。

随時自宅、もしくはご希望の場所にて開催しますのでお問い合わせください。

阪神香枦園 徒歩5分 

1時間半 一組5000円+交通費(必要な場合)




その他、パーソナルレッスンや出張レッスンもしています。

ヨガ/ピラティス

1H4500円 1.5H5000円 出張+1000円
10回コースにお申込みの場合1回4000円です。

個人レッスンは自宅スタジオでも行えます。[西宮市川東町]気軽にお問い合わせください。


上記以外のグループレッスンは5名〜新規レッスン枠を準備します。

場所は6名まででしたら自宅でも行えます。

出張もしています。

グループレッスン 1H1000円 1.5H1500円



〜お申し込みについて〜


※初回は必ずご予約ください。

その他、日曜日クラス、振替の場合もご連絡をお願い致します。


☆持ち物☆

ヨガマット、フェイスタオル、お水 

ヨガマットをお持ちでない方は初日貸し出ししていますのでお申し付けください。


連絡先↓09081920385

youyouyoga3rdp@gmail.com

さかぐちゆうこ
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