2019年12月12日

2020年 1月のゆうゆうYOGA

Facebookページ 日常を投稿しています。良かったら覗いてくださいね。





https://www.facebook.com/you.saka.96



レッスン時の持ち物


持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水


ヨガマットをお持ちでない方には初回貸し出し致します。



スケジュールをお知らせしています。




【月曜日 】


公民館グループ 越木岩moon


こちらはゆうゆうヨガの主催ではありませんが

市民の方ならだれでも入っていただけます。会員になってもらえばだれでも入っていただけます。

入会料無料。お問い合わせください。


ヨガベーシック


6.20.27日 9:10〜10:20


越木岩公民館3階講堂


1回1000円


月謝4回3500円


2月3.10.17




【火曜日 】


☆個人レッスン、リンパ施術日
☆阪神西宮のスタジオにて新レッスン開講予定


サロン“you♪”は託児付リンパトリートメントサロンです。


https://shuwa55.wixsite.com/-site


☆姿勢診断会

11日㈯午前 自宅 香枦園
15日㈬午前 自宅 香枦園

10:00〜 13:00〜
10:30〜 13:30〜
11:00〜 14:00〜
11:30〜 14:30〜

足先から頭の位置まで姿勢を分析して、ピッタリのエクササイズを指導します。
忙しくて教室に定期的に通えない方やマイペースに鍛えたい方にお勧めです!
月に1度診断をして、ご自宅でエクササイズを続けてもらいます。

5組限定 予約制

15分姿勢分析

15分エクササイズ

早めにご予約ください。




【水曜日 】


☆ナイトベーシックヨガ 

8.15.22.29日 19:00〜20:30 一回1500円 月謝5000円


西宮市民交流センター3階和室 阪急西宮北口駅→徒歩5分


このクラスは私がインストラクターになってすぐに始めた1番長いクラスです。


1回1500円

月謝4回5000円 ※5回の時は6500円





【木曜日】


☆ベビーマッサージ 


9日 西宮市民交流センター 和室
16日 香櫨園自宅
29日 夙川公民館


10:00〜10:30 ベビマ


持ち物


おむつ替えシート、バスタオル、タオル、お水


一回1000円


※ベビーマッサージと子連れdeヨガは通し1500円で受けて頂けます。




☆子連れdeヨガ西北 お一人さまも歓迎

9日 西宮市民交流センター 和室
16日 香櫨園自宅
29日 夙川公民館


一回1000円 


持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水


※ベビーマッサージと子連れdeヨガは通し1500円で受けて頂けます。




【金曜日】


☆個人レッスン、リンパ施術日




【土曜日】【日曜日】


☆ファミリーヨガ


子連れはもちろん、男性の参加も歓迎です。

※講師も子連れです。


5日・19日
10:40〜11:40
1回1000円


夙川公民館 和室


持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水




☆夫婦で楽しむマタニティヨガ


1月26日(日)
2月16日
3月29日


西宮市民交流センター


10:00〜11:00ヨガ 

11:00〜11:30お茶タイム

一回1500円


お一人はもちろん、家族やパートナーと参加してください。子連れok

※講師も子連れです。


呼吸法とほぐし、産前産後の身体の使い方をお伝えします。

夫婦でのほぐし合いの時間を取り、家でも実践できるように教えています。

産褥期の過ごし方、産後ケアについてアドバイスします。



☆パートナーヨガ 子連れok 平日、土日祝も可


パートナーと呼吸を合わせ、産前産後のコミュニケーションを深めませんか?


心身の状態を身体を動かしながら学びます。妊娠中、産後の方へのマッサージ方法や、産後の過ごし方などのお話もします。産後の子育てをスムーズにパートナーと共にスタートしたい方のための講座です。


随時自宅、もしくはご希望の場所にて開催しますのでお問い合わせください。


阪神香枦園 徒歩5分 


1時間半 一組5000円+交通費(必要な場合)




その他、パーソナルレッスンや出張レッスンもしています。


ヨガ/ピラティス


1H4500円 1.5H5000円 出張+1000円

10回コースにお申込みの場合1回4000円です。
(有効期限3ヶ月)


個人レッスンは自宅スタジオでも行えます。[西宮市川東町]気軽にお問い合わせください。



上記以外のグループレッスンは5名〜新規レッスン枠を準備します。


場所は6名まででしたら自宅でも行えます。


出張もしています。


グループレッスン 1H1000円 1.5H1500円




〜お申し込みについて〜


※初回は必ずご予約ください。


その他、日曜日クラス、振替の場合もご連絡をお願い致します。



☆持ち物☆


ヨガマット、フェイスタオル、お水 


ヨガマットをお持ちでない方は初日貸し出ししていますのでお申し付けください。



連絡先




09081920385


youyouyoga3rdp@gmail.com


さかぐちゆうこ
posted by you♪ at 15:40| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

お味噌作りの会


味噌づくり.JPG

寒くなるとそろそろお味噌の仕込みだなーと思いはじめます。
一緒にすると楽しいし、何より手作り味噌は美味しい!
一緒にしませんか?

1月17日㈮
2月8日㈯
12:00〜14;00
大豆は前日に水につけて、午前中に煮ています。

参加費3000円 仕上がり2キロ

場所 さかぐち宅 阪神香櫨園より徒歩5分

youyouyoga3rdp@gmail.com
posted by you♪ at 15:30| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ゆうゆうサロンdeバースレビューの会


睦月1結月5.JPG

睦月5歳 結月1歳 


ゆうゆうサロンは月に一度ほど自宅サロンにて開いています。

手作りの素朴なおにぎりランチとお茶を準備しています。
ゆっくりくつろいでもらえれば嬉しいです☺️

毎日テーマが違いますが、今月は“バースレビュー”お産のふりかえりです👶

そっと胸に閉まっていたあのこともこのことも、安心して話して大丈夫

日々の忙しさに忘れてた感情や出来事を抱きしめてあげる時間になります

毎日を頑張ってるあなたへご褒美をおくりましよう

産後すぐでも、何年経っていてもOK

きっと楽になる!癒しの時間をシェアしませんか?

お待ちしております😊

12/20(金)
10:00〜14:00
参加費
ランチつき1500円

ゆっくり話せるように子どもの見守りに数人スタッフがつく予定です。

前回の参加者さんからもらった感想をイベントページに載せてますのでご覧下さい

https://facebook.com/events/3046337438742249/?ti=cl

posted by you♪ at 15:23| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする