2019年07月13日

8月のゆうゆうYOGA

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七夕飾りは保育園で作ったものを飾るだけ 保育園様様です!!


Facebookページ 日常を投稿しています。良かったら覗いてくださいね。



https://www.facebook.com/you.saka.96


レッスン時の持ち物

持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水

ヨガマットをお持ちでない方には初回貸し出し致します。


スケジュールをお知らせしています。




【月曜日 】

公民館グループ 越木岩moon

こちらはゆうゆうヨガの主催ではありませんが
市民の方ならだれでも入っていただけます。お問い合わせください。

ヨガベーシック

5・19・26日 9:10〜10:20

越木岩公民館3階講堂

1回1000円

月謝4回3500円

9月2・9・30日

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【火曜日 】

☆個人レッスン、リンパ施術日

サロン“you♪”は託児付リンパトリートメントサロンです。

https://shuwa55.wixsite.com/-site

夏の体質改善キャンペーンのお知らせ(8月末まで)
◯春のに貯まった老廃物にバイバイコース
60分 6000円→4500円 (リトル会員はさらに500円オフ)
施術時間が60分手技ですので、+前後30分お時間かかります。
◯夏に向けての痩身コース
90分 12000円→9000円(リトル会員さんはさらに1000円オフ)
施術時間のうち60分手技もみだし+ドームサウナ30分です。
+前後30分お時間かかります。


【水曜日 】

☆ナイトベーシックヨガ 

7.14.21.28日 19:00〜20:30 一回1500円 月謝5000円

西宮市民交流センター3階和室 阪急西宮北口駅→徒歩5分

このクラスは私がインストラクターになってすぐに始めた1番長いクラスです。

1回1500円
月謝4回5000円 ※5回の時は6500円

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壁にお尻をつけて骨盤の位置を安定させてキープ 


【木曜日】

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レッスン後 ココロもカラダも軽い!
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内転筋から骨盤底筋 しっかり鍛えます


☆ベビーマッサージ 

8・22日 西宮市民交流センター 和室
29日   夙川公民館 和室

10:00〜10:30 ベビマ

持ち物

おむつ替えシート、バスタオル、タオル、お水

一回1000円

※ベビーマッサージと子連れdeヨガは通し1500円で受けて頂けます。


☆子連れdeヨガ西北 子連れdeピラティス夙川 お一人さまも歓迎

8・22日 西宮市民交流センター 和室
29日   夙川公民館 和室

一回1000円 

持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水

※ベビーマッサージと子連れdeヨガは通し1500円で受けて頂けます。





【金曜日】

☆個人レッスン、リンパ施術日




☆交流ヨガ 無料 22日

毎月第4金曜日 15:00〜16:00

西宮市民交流センター体育室

ご近所にある精神障害者作業所のメンバーとゆるりと身体を動かします。

誰でもご参加いただけます。



【土曜日】【日曜日】


☆ファミリーヨガ

子連れはもちろん、男性の参加も歓迎です。
※講師も子連れです。

8月4日㈰
8月18日㈰
9月1日㈰
9月16日㈪祝日

10:40〜11:40

一回1000円 

夙川公民館 和室

持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水



☆ほぼ満月ヨガ

ほんとの満月は2日後ですが、集まりやすい祝日に開催します。

15㈰18:30〜19:30

御前浜砂浜

500円

※予定 9/14・10/14 

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☆夫婦で楽しむマタニティヨガ

8月25日㈰
9月22日㈰
10月27日

西宮市民交流センター

10:00〜11:00ヨガ 

11:00〜11:30お茶タイム

一回1500円

お一人はもちろん、家族やパートナーと参加してください。子連れok
※講師も子連れです。

呼吸法とほぐし、産前産後の身体の使い方をお伝えします。
夫婦でのほぐし合いの時間を取り、家でも実践できるように教えています。

妊娠していない方もゆっくりとご自身と向き合う時間を作りたい方にはピッタリです。




☆パートナーヨガ 子連れok 平日、土日祝も可

パートナーと呼吸を合わせ、産前産後のコミュニケーションを深めませんか?

心身の状態を身体を動かしながら学びます。妊娠中、産後の方へのマッサージ方法や、産後の過ごし方などのお話もします。産後の子育てをスムーズにパートナーと共にスタートしたい方のための講座です。

随時自宅、もしくはご希望の場所にて開催しますのでお問い合わせください。

阪神香枦園 徒歩5分 

1時間半 一組5000円+交通費(必要な場合)




その他、パーソナルレッスンや出張レッスンもしています。

ヨガ/ピラティス

1H4500円 1.5H5000円 出張+1000円
10回コースにお申込みの場合1回4000円です。

個人レッスンは自宅スタジオでも行えます。[西宮市川東町]気軽にお問い合わせください。


上記以外のグループレッスンは5名〜新規レッスン枠を準備します。

場所は6名まででしたら自宅でも行えます。

出張もしています。

グループレッスン 1H1000円 1.5H1500円



〜お申し込みについて〜


※初回は必ずご予約ください。

その他、日曜日クラス、振替の場合もご連絡をお願い致します。


☆持ち物☆

ヨガマット、フェイスタオル、お水 

ヨガマットをお持ちでない方は初日貸し出ししていますのでお申し付けください。


連絡先


09081920385

youyouyoga3rdp@gmail.com

さかぐちゆうこ


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公園で二人 仲良しです
posted by you♪ at 11:47| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする