2019年11月27日

姿勢診断会 12月

12月10日(火)・24日(火)
10:00〜12:30

姿勢診断会
5名限定
3000円


(内容)
ピラティスの手法で姿勢分析します。
15分 分析
15分 エクササイズ提案

こんな方にオススメです✨✨✨


☆忙しくて毎週のようにレッスンに参加できない
☆正しい姿勢を知りたい方
☆良いスタイルを保ちたい方
☆疲れやすく、元気になりたい方
☆カラダのために何かしたいと考えている方
☆今まで長続きしなかった方
☆自分の好きな時間にしたい方
☆マイペースな方
☆カラダを整えて自分のやりたいことを実現したい方
☆自分のカラダの癖を知りたい方

姿勢診断をしてご自分の状態をまず知りましょう!
日常生活の中で簡単に続けれるピッタリのエクササイズを一人お一人に合わせて提案します。
自分の身体を大切にすることで日々のパフォーマンスを高めて充実した人生を送りましょう。
月に1度のスパンでメンテナンスに来てくださいね。毎回姿勢診断をしてエクササイズをバージョンアップしましょう!

received_399203967690388.jpeg

12月10日
10:00〜    ×
10:30〜 ×
11:00〜    ×
11:30〜
12;00〜

12月24日
10:00〜
10:30〜 
11:00〜
11:30〜   ×
12;00〜   ×


×のところは予約済みです。
申込は参加ボタンとコメントかメッセージで希望の時間をお知らせくださいね。
posted by you♪ at 17:02| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

12月のゆうゆうYOGA


師走ですね!
どんな年だったか?思い返しています。
今年は梅干し作りが出来なかったのが残念だったなあ
みなさんは良かったこと、心残りなことありますか?

シーソー.JPG

こどもは風の子 シーソーをしている長女ですが、真っ青な空に電線が沢山あって目に入ってきます。



Facebookページ 日常を投稿しています。良かったら覗いてくださいね。





https://www.facebook.com/you.saka.96



レッスン時の持ち物


持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水


ヨガマットをお持ちでない方には初回貸し出し致します。



スケジュールをお知らせしています。


越木岩moon.JPG

越木岩moon


【月曜日 】


公民館グループ 越木岩moon


こちらはゆうゆうヨガの主催ではありませんが

市民の方ならだれでも入っていただけます。会員になってもらえばだれでも入っていただけます。

入会料無料。お問い合わせください。


ヨガベーシック


9,16,23日 9:10〜10:20


越木岩公民館3階講堂


1回1000円


月謝4回3500円


1月6,20,27




【火曜日 】


☆個人レッスン、リンパ施術日
☆阪神西宮のスタジオにて新レッスン開講予定


サロン“you♪”は託児付リンパトリートメントサロンです。


https://shuwa55.wixsite.com/-site


☆姿勢診断会

10(火)午前 自宅 香枦園
24(火)午前 自宅 香枦園

10:00〜 13:00〜
10:30〜 13:30〜
11:00〜 14:00〜
11:30〜 14:30〜

足先から頭の位置まで姿勢を分析して、ピッタリのエクササイズを指導します。
忙しくて教室に定期的に通えない方やマイペースに鍛えたい方にお勧めです!
月に1度診断をして、ご自宅でエクササイズを続けてもらいます。

5組限定 予約制

15分姿勢分析

15分エクササイズ

早めにご予約ください。



【水曜日 】


☆ナイトベーシックヨガ 

11,18,25日 19:00〜20:30 一回1500円 月謝5000円


西宮市民交流センター3階和室 阪急西宮北口駅→徒歩5分


このクラスは私がインストラクターになってすぐに始めた1番長いクラスです。


1回1500円

月謝4回5000円 ※5回の時は6500円



ベビーマッサージ.JPG


【木曜日】


☆ベビーマッサージ 


12.19日 西宮市民交流センター 和室
26日   安井市民館


10:00〜10:30 ベビマ


持ち物


おむつ替えシート、バスタオル、タオル、お水


一回1000円


※ベビーマッサージと子連れdeヨガは通し1500円で受けて頂けます。




☆子連れdeヨガ西北 お一人さまも歓迎


12.19日 西宮市民交流センター 和室
26日   安井市民館 


一回1000円 


持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水


※ベビーマッサージと子連れdeヨガは通し1500円で受けて頂けます。

子連れヨガ.JPG



【金曜日】


☆個人レッスン、リンパ施術日



☆交流ヨガ 無料

11月27日


毎月第4金曜日 15:00〜16:00


西宮市民交流センター体育室


ご近所にある精神障害者作業所のメンバーとゆるりと身体を動かします。


誰でもご参加いただけます。

スパークス.JPG


【土曜日】【日曜日】


☆ファミリーヨガ


子連れはもちろん、男性の参加も歓迎です。

※講師も子連れです。


12月28日(土) 今年最後のレッスンはしっかりほぐしてから、2020年に向けて太陽礼拝を20回連続でしたいと思います。

10:00〜11:30


一回1500円 


夙川公民館 和室


持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水




☆夫婦で楽しむマタニティヨガ


12月22日(日)
1月26日(日)


西宮市民交流センター


10:00〜11:00ヨガ 

11:00〜11:30お茶タイム

一回1500円


お一人はもちろん、家族やパートナーと参加してください。子連れok

※講師も子連れです。


呼吸法とほぐし、産前産後の身体の使い方をお伝えします。

夫婦でのほぐし合いの時間を取り、家でも実践できるように教えています。

産褥期の過ごし方、産後ケアについてアドバイスします。



☆パートナーヨガ 子連れok 平日、土日祝も可


パートナーと呼吸を合わせ、産前産後のコミュニケーションを深めませんか?


心身の状態を身体を動かしながら学びます。妊娠中、産後の方へのマッサージ方法や、産後の過ごし方などのお話もします。産後の子育てをスムーズにパートナーと共にスタートしたい方のための講座です。


随時自宅、もしくはご希望の場所にて開催しますのでお問い合わせください。


阪神香枦園 徒歩5分 


1時間半 一組5000円+交通費(必要な場合)




その他、パーソナルレッスンや出張レッスンもしています。


ヨガ/ピラティス


1H4500円 1.5H5000円 出張+1000円

10回コースにお申込みの場合1回4000円です。
(有効期限3ヶ月)


個人レッスンは自宅スタジオでも行えます。[西宮市川東町]気軽にお問い合わせください。



上記以外のグループレッスンは5名〜新規レッスン枠を準備します。


場所は6名まででしたら自宅でも行えます。


出張もしています。


グループレッスン 1H1000円 1.5H1500円




〜お申し込みについて〜


※初回は必ずご予約ください。


その他、日曜日クラス、振替の場合もご連絡をお願い致します。



☆持ち物☆


ヨガマット、フェイスタオル、お水 


ヨガマットをお持ちでない方は初日貸し出ししていますのでお申し付けください。



連絡先




09081920385


youyouyoga3rdp@gmail.com


さかぐちゆうこ
posted by you♪ at 16:49| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月16日

明日のファミリーヨガは自宅で行います

11月17日ファミリーヨガは自宅で行います!
参加予定されているかたは5・6名入ってもらえますので、ご連絡くださいね。

よろしくお願いいたします。


posted by you♪ at 17:11| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする