2019年10月29日

11月のゆうゆうYOGA


あっという間に今年もあと二ヶ月ですね。
今年の疲れを来年に持ち越さないように
しっかり身体と向き合う時間を作りに来てください!

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年に一度だけ作るキャラ弁
遠足のお弁当です


Facebookページ 日常を投稿しています。良かったら覗いてくださいね。





https://www.facebook.com/you.saka.96



レッスン時の持ち物


持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水


ヨガマットをお持ちでない方には初回貸し出し致します。



スケジュールをお知らせしています。





【月曜日 】


公民館グループ 越木岩moon


こちらはゆうゆうヨガの主催ではありませんが

市民の方ならだれでも入っていただけます。会員になってもらえばだれでも入っていただけます。

入会料無料。お問い合わせください。


ヨガベーシック


11・18・25日 9:10〜10:20


越木岩公民館3階講堂


1回1000円


月謝4回3500円


12月9・16・23日





【火曜日 】


☆個人レッスン、リンパ施術日


サロン“you♪”は託児付リンパトリートメントサロンです。


https://shuwa55.wixsite.com/-site


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【水曜日 】


☆ナイトベーシックヨガ 

6・13・20・27日 19:00〜20:30 一回1500円 月謝5000円


西宮市民交流センター3階和室 阪急西宮北口駅→徒歩5分


このクラスは私がインストラクターになってすぐに始めた1番長いクラスです。


1回1500円

月謝4回5000円 ※5回の時は6500円



☆姿勢分析会

15(火)午前 自宅 香枦園
13(水)午前 自宅 香枦園
22(金)午後 市民交流センター西宮北口
10:00〜 13:00〜
10:30〜 13:30〜
11:00〜 14:00〜
11:30〜 14:30〜

足先から頭の位置まで姿勢を分析して、ピッタリのエクササイズを指導します。

5組限定 予約制

10分姿勢分析

10分エクササイズ

5分Q&A

早めにご予約ください。




【木曜日】


☆ベビーマッサージ 


7・21日 西宮市民交流センター 和室


10:00〜10:30 ベビマ


持ち物


おむつ替えシート、バスタオル、タオル、お水


一回1000円


※ベビーマッサージと子連れdeヨガは通し1500円で受けて頂けます。




☆子連れdeヨガ西北 お一人さまも歓迎


7・21日 西宮市民交流センター 和室


一回1000円 


持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水


※ベビーマッサージと子連れdeヨガは通し1500円で受けて頂けます。


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歯のはえてきた次男は人参ポリポリ
歯茎が強くなると歯科衛生士さんからアドバイス



【金曜日】


☆個人レッスン、リンパ施術日



☆交流ヨガ 無料

11月22日


毎月第4金曜日 15:00〜16:00


西宮市民交流センター体育室


ご近所にある精神障害者作業所のメンバーとゆるりと身体を動かします。


誰でもご参加いただけます。




【土曜日】【日曜日】


☆ファミリーヨガ


子連れはもちろん、男性の参加も歓迎です。

※講師も子連れです。


11月2日(土)

11月17日(日)


10:40〜11:40


一回1000円 


若竹公民館 和室


持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水





☆夫婦で楽しむマタニティヨガ


11月23日祝日
12月22日(日)
1月26日(日)


西宮市民交流センター


10:00〜11:00ヨガ 

11:00〜11:30お茶タイム

一回1500円


お一人はもちろん、家族やパートナーと参加してください。子連れok

※講師も子連れです。


呼吸法とほぐし、産前産後の身体の使い方をお伝えします。

夫婦でのほぐし合いの時間を取り、家でも実践できるように教えています。

産褥期の過ごし方、産後ケアについてアドバイスします。

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呼吸を合わせてお産の準備

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ほぐしてもらうと会話が広がります



☆パートナーヨガ 子連れok 平日、土日祝も可


パートナーと呼吸を合わせ、産前産後のコミュニケーションを深めませんか?


心身の状態を身体を動かしながら学びます。妊娠中、産後の方へのマッサージ方法や、産後の過ごし方などのお話もします。産後の子育てをスムーズにパートナーと共にスタートしたい方のための講座です。


随時自宅、もしくはご希望の場所にて開催しますのでお問い合わせください。


阪神香枦園 徒歩5分 


1時間半 一組5000円+交通費(必要な場合)




その他、パーソナルレッスンや出張レッスンもしています。


ヨガ/ピラティス


1H4500円 1.5H5000円 出張+1000円

10回コースにお申込みの場合1回4000円です。
(有効期限3ヶ月)


個人レッスンは自宅スタジオでも行えます。[西宮市川東町]気軽にお問い合わせください。



上記以外のグループレッスンは5名〜新規レッスン枠を準備します。


場所は6名まででしたら自宅でも行えます。


出張もしています。


グループレッスン 1H1000円 1.5H1500円




〜お申し込みについて〜


※初回は必ずご予約ください。


その他、日曜日クラス、振替の場合もご連絡をお願い致します。



☆持ち物☆


ヨガマット、フェイスタオル、お水 


ヨガマットをお持ちでない方は初日貸し出ししていますのでお申し付けください。



連絡先




09081920385


youyouyoga3rdp@gmail.com


さかぐちゆうこ

posted by you♪ at 17:17| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年10月02日

10/2・3レッスンお休みです!



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お休みが連続してスミマセン。
息子は今日のお昼に退院しました。
明日も外来診察に行かないといけないので、
明日3日までお休みすることにしました。
どうぞよろしくお願いいたします☺️

さかぐちゆうこ


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とてもいい病院でした。
屋上テラスの隣にはリハビリがあって、高齢の車椅子の方とリハビリの先生?が外を眺めながら話をしている様子です。
posted by you♪ at 12:57| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする