2019年08月29日

ゆうゆうサロン de バースレビューの会



前回のバースレビューの様子(若竹公民館にて)

https://alittle.sakura.ne.jp/wp/archives/1596

バースレビューの会.jpeg


ゆうゆうサロン

自宅を解放して、小さなおしゃべりサロンを開きます。

今月のテーマは「バースレビュー」
それぞれの産前産後を思いだし語り合いましょう。聞いてもらうことでストーリーが完成します。
癒しの時間をシェアしましょう☘️


9月3日(火)

10:00-15:00

おにぎりランチ付き(こども持ち込みOK)
お一人参加1000円
子連れ参加1500円

定員8名

※お子さん連れ歓迎
※お子さんの見守りをシニアの方に協力してもらいます。
※テーマに沿っておしゃべりするのは午前中です。
午後はフリートーク
※ランチタイム12:00-13:00

場所はさかぐちゆうこ自宅
西宮市川東町
詳しくはお申し込み時にお伝えします。

阪神香櫨園 徒歩5分
JRさくら夙川 徒歩10分
阪急夙川駅 徒歩15分


お申し込み
youyouyoga3rdp@gmail.com
posted by you♪ at 16:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月26日

9月のゆうゆうYOGA

暑さ寒さも彼岸まで・・・
朝夕涼しくなりましたね。

お盆休みに息子が気管支炎から始まりRSにかかり入院しました。
念のための入院なので本人は元気でご機嫌も良かったので、
涼しい院内で親子で快適に過ごすことが出来ました。

とはいえ退院後は浦島太郎状態になり、ブログ更新も遅くなってしまいました。
9月もよろしくお願い致します。

ゆづき 入院.JPG

5泊6日の入院 見ての通りニコニコです。


Facebookページ 日常を投稿しています。良かったら覗いてくださいね。



https://www.facebook.com/you.saka.96


レッスン時の持ち物

持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水

ヨガマットをお持ちでない方には初回貸し出し致します。


スケジュールをお知らせしています。




【月曜日 】

公民館グループ 越木岩moon

こちらはゆうゆうヨガの主催ではありませんが
市民の方ならだれでも入っていただけます。会員になってもらえばだれでも入っていただけます。
入会料無料。お問い合わせください。

ヨガベーシック

2,9,30日 9:10〜10:20

越木岩公民館3階講堂

1回1000円

月謝4回3500円

10月7,21,28日




【火曜日 】

☆個人レッスン、リンパ施術日

サロン“you♪”は託児付リンパトリートメントサロンです。

https://shuwa55.wixsite.com/-site

FB_IMG_1564876988943.jpg


【水曜日 】

☆ナイトベーシックヨガ 
4,11,18,25日 19:00〜20:30 一回1500円 月謝5000円

西宮市民交流センター3階和室 阪急西宮北口駅→徒歩5分

このクラスは私がインストラクターになってすぐに始めた1番長いクラスです。

1回1500円
月謝4回5000円 ※5回の時は6500円




【木曜日】


ベビーマッサージ2019年8月.JPG

☆ベビーマッサージ 

5,19日 西宮市民交流センター 和室
26日   夙川公民館 和室

10:00〜10:30 ベビマ

持ち物

おむつ替えシート、バスタオル、タオル、お水

一回1000円

※ベビーマッサージと子連れdeヨガは通し1500円で受けて頂けます。


子連れヨガ.JPG

☆子連れdeヨガ西北 子連れdeピラティス夙川 お一人さまも歓迎

5,19日 西宮市民交流センター 和室
26日   夙川公民館 和室

一回1000円 

持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水

※ベビーマッサージと子連れdeヨガは通し1500円で受けて頂けます。





【金曜日】

☆個人レッスン、リンパ施術日

姿勢分析.jpg


☆姿勢分析会
9月20日
夙川公民館和室

足先から頭の位置まで姿勢を分析して、ピッタリのエクササイズを指導します。
5組限定 予約制
10分姿勢分析
10分エクササイズ
5分Q&A

9:30〜 ×
10:00〜
10:30〜
11:00〜
11:30〜


交流ヨガ シャバ.JPG


☆交流ヨガ 無料
9月27日

毎月第4金曜日 15:00〜16:00

西宮市民交流センター体育室

ご近所にある精神障害者作業所のメンバーとゆるりと身体を動かします。

誰でもご参加いただけます。



【土曜日】【日曜日】

ファミリーヨガ2019年8月.JPG

☆ファミリーヨガ

子連れはもちろん、男性の参加も歓迎です。
※講師も子連れです。

9月1日㈰
9月16日㈪祝日
10月6日
10月

10:40〜11:40

一回1000円 

夙川公民館 和室

持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水



☆ほぼ満月ヨガ

ほんとの満月は2日後ですが、集まりやすい祝日に開催します。

14㈯18:30〜19:30

御前浜砂浜

500円

※予定 10/14 今年は10月が最終です


マタニティヨガ.JPG

☆夫婦で楽しむマタニティヨガ

9月15日㈰
10月27日㈰
11月23日祝日

西宮市民交流センター

10:00〜11:00ヨガ 

11:00〜11:30お茶タイム

一回1500円

お一人はもちろん、家族やパートナーと参加してください。子連れok
※講師も子連れです。

呼吸法とほぐし、産前産後の身体の使い方をお伝えします。
夫婦でのほぐし合いの時間を取り、家でも実践できるように教えています。
産褥期の過ごし方、産後ケアについてアドバイスします。



☆パートナーヨガ 子連れok 平日、土日祝も可

パートナーと呼吸を合わせ、産前産後のコミュニケーションを深めませんか?

心身の状態を身体を動かしながら学びます。妊娠中、産後の方へのマッサージ方法や、産後の過ごし方などのお話もします。産後の子育てをスムーズにパートナーと共にスタートしたい方のための講座です。

随時自宅、もしくはご希望の場所にて開催しますのでお問い合わせください。

阪神香枦園 徒歩5分 

1時間半 一組5000円+交通費(必要な場合)

パートナーヨガ 足裏.JPG

パートナーヨガ 前屈.JPG



その他、パーソナルレッスンや出張レッスンもしています。

ヨガ/ピラティス

1H4500円 1.5H5000円 出張+1000円
10回コースにお申込みの場合1回4000円です。

個人レッスンは自宅スタジオでも行えます。[西宮市川東町]気軽にお問い合わせください。


上記以外のグループレッスンは5名〜新規レッスン枠を準備します。

場所は6名まででしたら自宅でも行えます。

出張もしています。

グループレッスン 1H1000円 1.5H1500円


聴覚障がい者の団体への出張YOGAレッスン

LIC yoga.JPG



〜お申し込みについて〜

※初回は必ずご予約ください。

その他、日曜日クラス、振替の場合もご連絡をお願い致します。


☆持ち物☆

ヨガマット、フェイスタオル、お水 

ヨガマットをお持ちでない方は初日貸し出ししていますのでお申し付けください。


連絡先


09081920385

youyouyoga3rdp@gmail.com

さかぐちゆうこ


posted by you♪ at 01:58| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月17日

8月18日㈰ファミリーヨガ お休みします。

みなさん

お盆休みはどう過ごされましたか?
台風の影響もあったと思います。

8月18日は子どもの体調不良のためお休みします。
宜しくお願い致します。

さかぐちゆうこ

おんぶ.JPG
posted by you♪ at 09:34| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする