2020年09月07日

ファスティング 9月グループのご案内


9月12〜21日の10日間のファスティングにチャレンジする方を募集しています!!

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8月参加の方の感想です
↓ ↓ ↓ ↓ ↓

🌟敷居が高いデトックスでしたが、基本ルールさえ守れば苦ではなくあっという間の2週間でした!1人では100%挫折していたと思いますが、グループでできたことでやり遂げられました。身体メンテナンスのために定期的に実施したいと思いました。ありがとうございました!

🌟全く食べない3日間を過ごすことで、食事欲の基準がめちゃ下がります。(粗食でもとっても、美味しくありがたく食べれる、十分と考えれるようになる)プログラム終わった後もそれは継続するので、期間中の効果だけでなくて、一生モノの気づきを得れました。

🌟ダイエットにも精神的にもよく、心も整理されます。食事がヒトを作るのでこれから楽しみです。

🌟何度か、他の方法でデトックスをしたことのある私でしたが、どれも、もう一度やってみようかな?、と思うにはハードルが高すぎたり、サプリメントを用意しないといので費用がかさみました。なので、続けるのは難しいかな、と思っていました。だけど、今回は、ポイントを教えてもらい、自分で材料を調達して挑戦できるのは、すごく気が楽でした。この方法ならまた挑戦できそうなイメージがつきました。

🌟疲れたりイライラしたら甘い物を食べる、コーヒーを飲む、お酒で発散!という生活をしていた私がファスティングなんてできない!と思っていましたが、我慢するのではなく自然と欲しがらなくなるのがとても不思議でした。なので、ストレスも多くなく、身体がスッキリ!として、仕事への集中力や意欲がアップしました。おまけに体重もダウンしていいことづくめのファスティングでした。


17日の新月に向けて一緒にデトックスしませんか??

本気で体質&生活を改善したい方、生まれ変わりたい方のみご参加ください!

酵素ドリンクを食事の置き換えでいただくのはたった3日間

前後は胃腸を整えるための和食の献立で食事をいただきます

献立の立てかた、リバウンドしない方法、今後の生活を健康に過ごすコツをお伝えします

10日間、一日なんどもフォローして、みっちり伴走しますので自信のないかたでも大丈夫ですよ。

申込みをして頂いたかは、面談にてファスティング概要と全行程をお伝えします



定員4名 残2名
費用一万円(1リピ5000円2リピ3000円)
posted by you♪ at 15:42| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年08月31日

9月のゆうゆうyoga


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満月ヨガ

9月のレッスン案内です。


持ち物
ヨガマット、水、タオル、(ミニボール20センチ)




☆火曜日子連れクラス
1・15・29日 西宮市市民交流センター

10:00〜11:30
・ベビーマッサージと手遊び
・骨盤底筋エクササイズ

一回1500円
月謝5000円

エクササイズだけの参加も可
一回1000円
10:30にお越しください。

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ベビマ
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エクササイズ


☆水曜日クラス
ヨガベーシック+筋トレ
2・9・16・23日
9:20〜10:30
場所:北夙川体育館
一回1000円
月謝3600円

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水曜日クラス



☆土曜日クラス
ヨガベーシック+リラックス
12・19日
10:30〜11:40
場所:若竹公民館
一回1000円
月謝3600円

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【オンラインレッスンのお知らせ】
オンラインでつながったご縁を大切にして続けたいと思います。
お友だちへのお声かけもよろしくお願いいたします。

セキュリティの問題でパスワードをつけますので、下記のURLを押すだけでは入れません。
新しく申し込まれるかたは1度ご連絡ください。

これまで参加していただいているかたは、今まで通りの方法で入室していただけます。


【月曜日】
7・14・21・28日
9:00〜10:00 ※21日祝日もレッスンあります
ベーシック
⇛参加用URL: https://zoom.us/j/431529057


【土曜日】

5・12・19・26日
21:00〜21:45
ベーシック&呼吸
⇛参加用URL:
https://zoom.us/j/367169560


(参加費) 
1回 1000円
月謝 3600円 (同じ曜日)


※月謝をお支払いの方が他の曜日に参加される場合は1回500円です。
※ひとり親 500円
※学生さん 500円
※初回体験 500円



(個人レッスン)

個人レッスンでは対面レッスンも再開していますがオンラインも引き続きお受けします。
お申し込みください。
1H4500円
1.5H6000円




posted by you♪ at 21:51| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年08月14日

8/16(日)ファミリーヨガ


8/16(日)のファミリーヨガは自宅で行います!!
お申し込みください☺️


youyouyoga3rdp@gmail.com

さかぐちゆうこ
posted by you♪ at 18:55| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする