2019年04月23日

5月のゆうゆうYOGA


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桜の下では美味しそうなお弁当が広がっていましたね。
淡いピンク色に癒されたと思っていたら、新緑に勇気付けられているような気がします。
季節の移ろいを感じながら生きていきたいと思えることに感謝する日々です。


Facebookページ 日常を投稿しています。良かったら覗いてくださいね。



https://www.facebook.com/you.saka.96


レッスン時の持ち物

持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水

ヨガマットをお持ちでない方には初回貸し出し致します。


スケジュールをお知らせしています。

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上の子が2ヶ月の時の懐かしい写真が出てきました。
五年前です。


【月曜日 】

公民館グループ 越木岩moon

こちらはゆうゆうヨガの主催ではありません。

ヨガベーシック

13,20,27日 9:10〜10:20

越木岩公民館3階講堂

1回1000円

月謝3500円


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【火曜日 】

☆個人レッスン、リンパ施術日


【水曜日 】

☆ナイトベーシックヨガ 

8,15,22,29日 19:00〜20:30 一回1500円 月謝5000円

西宮市民交流センター3階和室 阪急西宮北口駅→徒歩5分




【木曜日】

☆ベビーマッサージ 西北クラス

16,30日

10:00〜10:30 ベビマ

持ち物

おむつ替えシート、バスタオル、タオル、お水

西宮市民交流センター和室

一回800円

※ベビーマッサージと子連れdeヨガは通し1500円で受けて頂けます。


☆子連れdeヨガ 西北クラス お一人さま歓迎

16,30日10:45〜11:45

一回1000円 

持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水


西宮市民交流センター 和室

※ベビーマッサージと子連れdeヨガは通し1500円で受けて頂けます。





【金曜日】

☆個人レッスン、リンパ施術日


☆ベビーマッサージ 夙川クラス

17日

10:00〜10:30 ベビマ

持ち物

おむつ替えシート、バスタオル、タオル、お水

夙川公民館 和室

一回800円

※ベビーマッサージと子連れdeヨガは通し1500円で受けて頂けます。


☆子連れdeピラティス 夙川クラス お一人さま歓迎

17日10:45〜11:45

一回1000円 

持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水

夙川公民館 和室

※ベビーマッサージと子連れdeヨガは通し1500円で受けて頂けます。



☆交流ヨガ 無料 24日

毎月第4金曜日 15:00〜16:00

西宮市民交流センター体育室

ご近所にある精神障害者作業所のメンバーとゆるりと身体を動かします。

誰でもご参加いただけます。



【土曜日】【日曜日】


☆ファミリーヨガ

子連れはもちろん、男性の参加も歓迎です。

5日10:40〜11:40

一回1000円 

夙川公民館 和室

持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水

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☆満月ヨガ

19日18:30〜19:30

御前浜砂浜

500円

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☆夫婦で楽しむマタニティヨガ

12(日) 西宮市民交流センター

10:00〜11:00ヨガ 

11:00〜11:30お茶タイム

一回1500円

お一人はもちろん、家族やパートナーと参加してください。子連れok

内容は呼吸法とほぐし、産前産後の身体の使い形です。

妊娠していない方もゆっくりとご自身と向き合う時間を作りたい方にはピッタリです。






☆マタニティ パートナーヨガ 子連れok 平日、土日祝も可

パートナーと呼吸を合わせ、産前産後のコミュニケーションを深めませんか?

心身の状態を身体を動かしながら学びます。妊娠中、産後の方へのマッサージ方法や、産後の過ごし方などのお話もします。産後の子育てをスムーズにパートナーと共にスタートしたい方のための講座です。

随時自宅、もしくはご希望の場所にて開催しますのでお問い合わせください。

阪神香枦園 徒歩5分 

1時間半 一組5000円+交通費(必要な場合)





その他、個人レッスンや出張レッスンもしています。

ヨガ/ピラティス

個人レッスン 1H4500円 1.5H5000円 出張+1000円

個人レッスンは自宅スタジオでも行えます。[西宮市川東町]気軽にお問い合わせください。


上記以外のグループレッスンは5名〜新規レッスン枠を準備します。

場所は6名まででしたら自宅でも行えます。

出張もしています。

グループレッスン 1H1000円 1.5H1500円





〜お申し込みについて〜


※初回は必ずご予約ください。

その他、日曜日クラス、振替の場合もご連絡をお願い致します。


☆持ち物☆

ヨガマット、フェイスタオル、お水 

ヨガマットをお持ちでない方は初日貸し出ししていますのでお申し付けください。


連絡先↓09081920385

youyouyoga3rdp@gmail.com

さかぐちゆうこ


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七ヶ月になり、寝返りができるように
笑うだけで周りを喜ばせる姿を見て、人間は本来そういう存在なんだよな
なんてことを感じています。


posted by you♪ at 15:19| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年03月08日

4月のゆうゆうyoga

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ベビーマッサージと子連れクラスは保育所が決まり、復職に向けてざわめき始めます。
復帰後の家事分担、送迎、病気や残業の時の対応・・みんなどうする?なんてことが話題の中心に!
そう出会いと別れの季節です。
小さな赤ちゃんを抱いてドキドキはじめてのお出かけに来てくれた方ももうすっかり貫禄が付き、新しいステージに踏み出します。
この愛しい時期を一緒に過ごせたこと、とても幸せに思っています。
新しい方のご参加もお待ちしております!!


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レッスン時の持ち物
持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水
ヨガマットをお持ちでない方には初回貸し出し致します。

スケジュールをお知らせしています。



【月曜日 】
公民館グループ 越木岩moon
こちらはゆうゆうヨガの主催ではありません。
ヨガベーシック
1.8.15.22日 9:10〜10:20
越木岩公民館3階講堂
1回1000円
月謝3500円

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正しく後屈する
内腿の筋肉を働かせて関節の可動域を広げます。

【火曜日 】
☆個人レッスン、リンパ施術日

【水曜日 】
☆ナイトベーシックヨガ 
3.10.17.24日 19:00〜20:30 一回1500円 月謝5000円
西宮市民交流センター3階和室 阪急西宮北口駅→徒歩5分


【木曜日】
☆ベビーマッサージ 西北クラス
4.18日
10:00〜10:30 ベビマ
持ち物
おむつ替えシート、バスタオル、タオル、お水
西宮市民交流センター和室
一回800円
※ベビーマッサージと子連れdeヨガは通し1500円で受けて頂けます。

☆子連れdeヨガ 西北クラス お一人さま歓迎
4.18日10:45〜11:45
一回1000円 
持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水

西宮市民交流センター 和室
※ベビーマッサージと子連れdeヨガは通し1500円で受けて頂けます。

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☆ベビーマッサージ 夙川クラス
25日
10:00〜10:30 ベビマ
持ち物
おむつ替えシート、バスタオル、タオル、お水
夙川公民館 和室
一回800円
※ベビーマッサージと子連れdeヨガは通し1500円で受けて頂けます。

☆子連れdeピラティス 夙川クラス お一人さま歓迎
25日10:45〜11:45
一回1000円 
持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水
夙川公民館 和室
※ベビーマッサージと子連れdeヨガは通し1500円で受けて頂けます。

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【金曜日】
☆個人レッスン、リンパ施術日


☆交流ヨガ 無料 26日
毎月第4金曜日 15:00〜16:00
西宮市民交流センター体育室
ご近所にある精神障害者作業所のメンバーとゆるりと身体を動かします。
誰でもご参加いただけます。


【土曜日】【日曜日】

☆ファミリーヨガ
子連れはもちろん、男性の参加も歓迎です。
21日10:40〜11:40
一回1000円 
持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水
夙川公民館 和室



☆夫婦で楽しむマタニティヨガ
28(日) 西宮市民交流センター
10:00〜11:00ヨガ 
11:00〜11:30お茶タイム
一回1500円
お一人はもちろん、家族やパートナーと参加してください。子連れok
内容は呼吸法とほぐし、産前産後の身体の使い形です。
妊娠していない方もゆっくりとご自身と向き合う時間を作りたい方にはピッタリです。





☆マタニティ パートナーヨガ 子連れok 平日、土日祝も可
パートナーと呼吸を合わせ、産前産後のコミュニケーションを深めませんか?
心身の状態を身体を動かしながら学びます。妊娠中、産後の方へのマッサージ方法や、産後の過ごし方などのお話もします。産後の子育てをスムーズにパートナーと共にスタートしたい方のための講座です。
随時自宅、もしくはご希望の場所にて開催しますのでお問い合わせください。
阪神香枦園 徒歩5分 
1時間半 一組5000円+交通費(必要な場合)




その他、個人レッスンや出張レッスンもしています。
ヨガ/ピラティス
個人レッスン 1H4500円 1.5H5000円 出張+1000円
個人レッスンは自宅スタジオでも行えます。[西宮市川東町]気軽にお問い合わせください。

上記以外のグループレッスンは5名〜新規レッスン枠を準備します。
場所は6名まででしたら自宅でも行えます。
出張もしています。
グループレッスン 1H1000円 1.5H1500円




〜お申し込みについて〜

※初回は必ずご予約ください。
その他、日曜日クラス、振替の場合もご連絡をお願い致します。

☆持ち物☆
ヨガマット、フェイスタオル、お水 
ヨガマットをお持ちでない方は初日貸し出ししていますのでお申し付けください。

連絡先↓09081920385
youyouyoga3rdp@gmail.com
さかぐちゆうこ

posted by you♪ at 11:24| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年02月02日

3月のゆうゆうyoga



DSCPDC_0001_BURST20190129073218455_COVER.JPG

結月4ヶ月になりました。


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レッスン時の持ち物
持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水
ヨガマットをお持ちでない方には初回貸し出し致します。

スケジュールをお知らせしています。



【月曜日 】
公民館グループ 越木岩moon
こちらはゆうゆうヨガの主催ではありません。
ヨガベーシック
4,11,18,25日 9:10〜10:20
越木岩公民館3階講堂
1回1000円
月謝3500円


【火曜日 】
☆個人レッスン、リンパ施術日

12日10-12 尼崎子育てグループへ出張レッスン

【水曜日 】
☆ナイトベーシックヨガ 
6,13,20,27日 19:00〜20:30 一回1500円 月謝5000円
西宮市民交流センター3階和室 阪急西宮北口駅→徒歩5分


【木曜日】
☆ベビーマッサージ 西北クラス
7,28日
10:00〜10:30 ベビマ
持ち物
おむつ替えシート、バスタオル、タオル、お水
西宮市民交流センター和室
一回800円
※ベビーマッサージと子連れdeヨガは通し1500円で受けて頂けます。

☆子連れdeヨガ 西北クラス お一人さま歓迎
7,28日10:45〜11:45
一回1000円 
持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水

西宮市民交流センター 和室
※ベビーマッサージと子連れdeヨガは通し1500円で受けて頂けます。



【金曜日】
☆個人レッスン、リンパ施術日


☆ベビーマッサージ 夙川クラス
22日
10:00〜10:30 ベビマ
持ち物
おむつ替えシート、バスタオル、タオル、お水
夙川公民館 和室
一回800円
※ベビーマッサージと子連れdeヨガは通し1500円で受けて頂けます。

☆子連れdeピラティス 夙川クラス お一人さま歓迎
22日10:45〜11:45
一回1000円 
持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水
夙川公民館 和室
※ベビーマッサージと子連れdeヨガは通し1500円で受けて頂けます。


☆交流ヨガ 無料 22日
毎月第4金曜日 15:00〜16:00
西宮市民交流センター体育室
ご近所にある精神障害者作業所のメンバーとゆるりと身体を動かします。
誰でもご参加いただけます。


【土曜日】【日曜日】
☆夫婦で楽しむマタニティヨガ
24(日) 西宮市民交流センター
10:00〜11:00ヨガ 
11:00〜11:30お茶タイム

一回1500円
お一人はもちろん、家族やパートナーと参加してください。子連れok
内容は呼吸法とほぐし、産前産後の身体の使い形です。
妊娠していない方もゆっくりとご自身と向き合う時間を作りたい方にはピッタリです。

DSC_1655.JPG

☆マタニティ パートナーヨガ 子連れok 平日、土日祝も可
パートナーと呼吸を合わせ、産前産後のコミュニケーションを深めませんか?
心身の状態を身体を動かしながら学びます。妊娠中、産後の方へのマッサージ方法や、産後の過ごし方などのお話もします。産後の子育てをスムーズにパートナーと共にスタートしたい方のための講座です。
随時自宅、もしくはご希望の場所にて開催しますのでお問い合わせください。
阪神香枦園 徒歩5分 
1時間半 一組5000円+交通費(必要な場合)


☆ベーシックヨガ
子連れok ファミリークラス
3日(日)10:40〜11:40
16日(土)14:10〜15:10
夙川公民館2階和室 
一回1000円
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23日(土)10-12 尼崎子育てグループへ出張レッスン



その他、個人レッスンや出張レッスンもしています。
ヨガ/ピラティス
個人レッスン 1H4500円 1.5H5000円 出張+1000円
個人レッスンは自宅スタジオでも行えます。[西宮市川東町]気軽にお問い合わせください。

上記以外のグループレッスンは5名〜新規レッスン枠を準備します。
場所は6名まででしたら自宅でも行えます。
出張もしています。
グループレッスン 1H1000円 1.5H1500円


〜お申し込みについて〜

※初回は必ずご予約ください。
その他、日曜日クラス、振替の場合もご連絡をお願い致します。

☆持ち物☆
ヨガマット、フェイスタオル、お水 
ヨガマットをお持ちでない方は初日貸し出ししていますのでお申し付けください。

連絡先↓09081920385
youyouyoga3rdp@gmail.com
さかぐちゆうこ
posted by you♪ at 18:27| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする