2018年06月13日

7月のゆうゆうyoga

梅の季節になりました。
食べ物も季節に合わせて頂くことで健康な身体を維持したいですね! 
今年は2回に分けて梅干し作りをする予定です。
写真は五キロ分

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Facebookページ 日常を投稿しています。良かったら覗いてくださいね。

https://www.facebook.com/you.saka.96

レッスン時の持ち物
持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水
ヨガマットをお持ちでない方には初回貸し出し致します。


【月曜日 】
ヨガベーシック
2,9,23,30日 9:10〜10:20
越木岩公民館3階講堂
1回1000円
月謝3500円


【火曜日 】

阿字観瞑想会 西宮北口
10:30〜12:00
ご興味のある方はメッセージ下さいね。

【水曜日 】
☆子連れdeヨガ
☆大人noヨガ
6月をもって終了しました。
ご要望にお応えして開設してから、メンバーが入れ替わりながらも
4年ほど続けることが出来ました。
ありがとうございました!!


☆西宮北口お寺ヨガ お子さま連れ歓迎
4,18日 9:30〜10:30
一回1000円 
持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水


☆ナイトベーシックヨガ 
4,11,18,25日 19:00〜20:30 一回1500円 月謝5000円
西宮市民交流センター3階和室 阪急西宮北口駅→徒歩5分
※27日のみ一階体育室です。


【木曜日】
☆ベビーマッサージ 西北クラス
12,26日10:00〜10:30
一回800円
持ち物
おむつ替えシート、バスタオル、タオル、お水
西宮市民交流センター 14日米1階体育室
※ベビーマッサージと子連れdeヨガは通し1500円で受けて頂けます。

☆子連れdeヨガ 西北クラス お一人さま歓迎
12,26日10:45〜11:45
一回1000円 
持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水

西宮市民交流センター 14日1階体育室 28日散開和室
※ベビーマッサージと子連れdeヨガは通し1500円で受けて頂けます。


【金曜日】
☆交流ヨガ 無料
毎月第4金曜日 15:00〜16:00
西宮市民交流センター体育室
ご近所にある精神障害者作業所のメンバーとゆるりと身体を動かします。
誰でもご参加いただけます。


【土曜日】【日曜日】
☆マタニティゆっくりゆっくりヨガ
7/7日日10:00〜11:00ヨガ 11:00〜11:30お茶タイム
はらっぱ保育所 〒662-0852 兵庫県西宮市中殿町6−32
※6/3はお申込み人数が多くなったので、若竹公民館にて行います。
※7/7,8/18予定しています。
一回1500円
お一人はもちろん、家族やパートナーと参加してください。子連れok
内容は呼吸法とほぐし、産前産後の身体の使い形です。
妊娠していない方もゆっくりとご自身と向き合う時間を作りたい方にはピッタリです。

☆マタニティ パートナーヨガ 子連れok 平日、土日祝も可
パートナーと呼吸を合わせ、産前産後のコミュニケーションを深めませんか?
心身の状態を身体を動かしながら学びます。妊娠中、産後の方へのマッサージ方法や、産後の過ごし方などのお話もします。産後の子育てをスムーズにパートナーと共にスタートしたい方のための講座です。
随時自宅、もしくはご希望の場所にて開催しますのでお問い合わせください。
阪神香枦園 徒歩5分 
1時間半 一組5000円+交通費(必要な場合)


☆ベーシックヨガ
子連れok ファミリークラス
22日(日)10:40〜11:40
夙川公民館2階和室 
一回1000円


その他、個人レッスンや出張レッスンもしています。
ヨガ/ピラティス
個人レッスン 1H4500円 1.5H5000円 出張+1000円
個人レッスンは自宅スタジオでも行えます。[西宮市川東町]気軽にお問い合わせください。

上記以外のグループレッスンは5名〜新規レッスン枠を準備します。
場所は6名まででしたら自宅でも行えます。
出張もしています。
グループレッスン 1H1000円 1.5H1500円


〜お申し込みについて〜

※初回は必ずご予約ください。
その他、日曜日クラス、振替の場合もご連絡をお願い致します。

☆持ち物☆
ヨガマット、フェイスタオル、お水 
ヨガマットをお持ちでない方は初日貸し出ししていますのでお申し付けください。

連絡先↓09081920385
youyouyoga3rdp@gmail.com
さかぐちゆうこ
posted by you♪ at 16:05| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月31日

6月のゆうゆうサロン


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前回の様子


6月26日(火)10:00〜16:00

午前中のサロンは自然療法の先生をお招きして講座を開きます。
限定10名です。

午後はいつも通りゆるーいおしゃべり会です。


am講座
10:30〜12:00
参加費1500円(お茶付き)

ランチタイム
12:00〜13:00
おにぎりランチ500円

pmおしゃべりサロン
テーマ「産前産後のお話」
妊娠六ヶ月になりました。よく胎動も感じます。
産前産後の過ごし方、パートナーシップについてお話ししましょう。
13:00〜16:00
参加費800円(お茶おやつ付き)

※一日通してゆっくり過ごすかたは、午後の参加費は500円です。
※ランチタイムはお弁当持込okです。
※a little会員さんは参加費100円引きです。



講座の紹介

薬をなるべく使わずに快適に暮らしたいあなたへ
〜自然療法とホームケアのお話〜

自分や家族の健康のため出来るだけ身体や心に優しいナチュラルなお手当をしたい方のための超入門講座です。

アロマ、ハーブ、フラワーエッセンス、クレイ、ホメオパシーなど、オススメの自然療法をどんなときに使えるものなのか、向き不向きな使い方、おうちで自然療法を使うときの心構えや押さえておきたいポイント、病院や薬との付き合い方をお伝えします。

当日は、実物を一部持参するので、手にとってみていただくことも可能です!

自然療法が気になっていたけど、どんなことからやったらいいかわからなかった方

アロマなど少し取り入れはじめてるけど、もっといろいろ使ってみたい!という方

ナチュラルなお手当に関心がある仲間と出会いたい方

わたしも勉強したいと思っていたジャンルです。
一緒に学びましょう。


講師プロフィール

まつばらゆき
4歳息子、1歳娘の2児の母。

結婚後、仕事の過労から鎮痛剤を長期服用していたことが原因で、心も身体もボロボロになり、一時期会社に行けなくなったことをきっかけに自然療法や身体や心の声をしっかり聞くライフスタイルに変えたことで、元気になる。

フラワーエッセンスとホメオパシーに出会い、体調が改善する。
その後、食事や生活習慣の改善、自然療法を積極的に取り入れることで、自然妊娠。

2児を助産院で出産。
フラワーエッセンス・ホメオパシーの他、食事(糖選択)、アロマ、ハーブ、クレイなどをお家のお手当に生かしている。
2014年より自分自身が学んだり経験や学んだ知恵を伝える講座やセッション、お茶会などを開催している。

ホリスティックセルフケア講座140時間修了
ナードアロマアドバイザー

より詳しいプロフィールはこちら
https://ameblo.jp/annegarden/entry-12219726056.html


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おにぎりランチ
posted by you♪ at 17:32| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

6月のゆうゆうyoga


梅雨が始まりましたね。
もう夏が目の前に来ています。
わたしは夏が好きです。
年々暑くなっていくような感覚がありますが、夏の暑さに負けないように
体力作りをしたいですね。
妊娠六ヶ月になり、胎動もよく感じられるようになりました。
今年の夏は特別アツイ夏になりそうです!

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レッスン時の持ち物
持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水
ヨガマットをお持ちでない方には初回貸し出し致します。


【月曜日 】
ヨガベーシック
4,11,18,25日 9:10〜10:20
越木岩公民館3階講堂
1回1000円
月謝3500円


【火曜日 】



【水曜日 】
☆子連れdeヨガ
☆大人noヨガ 
しばらく子連れ、大人クラス混合で行います。
6,13,20,27日 10:30〜11:30 
越木岩公民館3階講堂 一回1000円 月謝3500円
※20日のみ和室です。

☆ナイトベーシックヨガ 
6,13,20,27日 19:00〜20:30 一回1500円 月謝5000円
西宮市民交流センター3階和室 阪急西宮北口駅→徒歩5分
※27日のみ一階体育室です。


【木曜日】
☆ベビーマッサージ 西北クラス
14,28日10:00〜10:30 
一回800円
持ち物
おむつ替えシート、バスタオル、タオル、お水
西宮市民交流センター 14日米1階体育室
※ベビーマッサージと子連れdeヨガは通し1500円で受けて頂けます。

☆子連れdeヨガ 西北クラス お一人さま歓迎
10,24日10:45〜11:45
一回1000円 
持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、お水

西宮市民交流センター 14日1階体育室 28日散開和室
※ベビーマッサージと子連れdeヨガは通し1500円で受けて頂けます。


【金曜日】
☆交流ヨガ 無料
毎月第4金曜日 15:00〜16:00
西宮市民交流センター体育室
ご近所にある精神障害者作業所のメンバーとゆるりと身体を動かします。
誰でもご参加いただけます。


【土曜日】【日曜日】
☆new✨マタニティゆっくりゆっくりヨガ
3日日10:00〜11:00ヨガ 11:00〜11:30お茶タイム
はらっぱ保育所 〒662-0852 兵庫県西宮市中殿町6−32
※6/3はお申込み人数が多くなったので、若竹公民館にて行います。
※7/7,8/18予定しています。
一回1500円
お一人はもちろん、家族やパートナーと参加してください。子連れok
内容は呼吸法とほぐし、産前産後の身体の使い形です。
妊娠していない方もゆっくりとご自身と向き合う時間を作りたい方にはピッタリです。

☆マタニティ パートナーヨガ 子連れok 平日、土日祝も可
パートナーと呼吸を合わせ、産前産後のコミュニケーションを深めませんか?
心身の状態を身体を動かしながら学びます。妊娠中、産後の方へのマッサージ方法や、産後の過ごし方などのお話もします。産後の子育てをスムーズにパートナーと共にスタートしたい方のための講座です。
随時自宅、もしくはご希望の場所にて開催しますのでお問い合わせください。
阪神香枦園 徒歩5分 
1時間半 一組5000円+交通費(必要な場合)


☆ベーシックヨガ
子連れok ファミリークラス
9日(土)17:45〜18:45
24日(日)10:40〜11:40
夙川公民館2階和室 
一回1000円


その他、個人レッスンや出張レッスンもしています。
ヨガ/ピラティス
個人レッスン 1H4500円 1.5H5000円 出張+1000円
個人レッスンは自宅スタジオでも行えます。[西宮市川東町]気軽にお問い合わせください。

上記以外のグループレッスンは5名〜新規レッスン枠を準備します。
場所は6名まででしたら自宅でも行えます。
出張もしています。
グループレッスン 1H1000円 1.5H1500円


〜お申し込みについて〜

※初回は必ずご予約ください。
その他、日曜日クラス、振替の場合もご連絡をお願い致します。

☆持ち物☆
ヨガマット、フェイスタオル、お水 
ヨガマットをお持ちでない方は初日貸し出ししていますのでお申し付けください。

連絡先↓09081920385
youyouyoga3rdp@gmail.com
さかぐちゆうこ

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月曜日クラス
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